心に余裕を持てせ、周りも元気付けてしまう『たった一つ』の魔法

自分には
時間もお金にも余裕がないと思ってる人も
多いと思います。



そういう人たちはまず、



心に余裕を作ってあげてください



金銭面や時間に余裕がないから
心に余裕がないのではなく



心に余裕がないから
金銭面やよ時間に余裕がないのです



やはり
心に余裕があると



頭がよく周り
仕事も育児もスムーズにいき
自分の時間も作れ



お金だって上手に
節約だってできます。



逆に
心に余裕がないと
時間や育児に追われ



全てのことがうまく
行かなくなり



ストレスが溜まる一方です。




そこで、
どうすれば心に余裕ができるのかと
言いますと

笑顔



です。




やっぱり
余裕がなくなってしまうと
笑顔がなくなり



常にイライラしてしまいがちですよね



でも、余裕がないときこそ
笑顔でいてください。




口角を上げるだけで
ストレスを軽減させ、
心拍数をおさえる効果があります。



実は笑顔というのは
作り笑いであったとしても



その効果は
絶大なんです。



ポジティブな思考になりやすく



免疫力向上



さらには周りの人まで
楽しい気持ちにします。




実は、共働きの育児家庭ほど
笑顔が
消えてしまいます。



笑顔は
子育てをするには、



必須科目と言っても
過言ではありません。



今、そこでこの記事を読んでる
あなたも



今すぐ笑ってみてください。



その瞬間から心に
余裕が生まれます。



常に笑顔を
意識して生活してみてくださいね。



感想、質問等あればコメントしていただければ
嬉しいです。



最後まで読んで頂きありがとうございます。


それではまたお会いしましょう。